Author Archives: Katerina Zafeiropoulou

Ο δυτικός τρόπος διατροφής, η καθιστική ζωή, η απουσία σωματικής άσκησης, το καθημερινό stress, οι φαρμακευτικές αγωγές θεωρούνται ορισμένοι ενοχοποιητικοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, η δυσκοιλιότητα δεν είναι πάντα ένα απλό, παροδικό πρόβλημα που εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες, αλλά μπορεί να διαρκεί και για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σε αυτές τις […]

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, τους γρήγορους ρυθμούς και τη γεμάτη άγχος καθημερινότητα, έχει τροποποιήσει σημαντικά τις διατροφικές μας συνήθειες. Πολλοί από εμάς έχουμε υιοθετήσει πλέον έναν τρόπο διατροφής που περιλαμβάνει εύκολα σνακ, γρήγορο φαγητό, επεξεργασμένες τροφές και κυρίως τροφές πολύ πολύ φτωχές σε φυτικές ίνες. Αποτέλεσμα; Η εμφάνιση όλο και […]

Το καλοκαίρι επιτέλους έφτασε! Ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να αποβάλλετε το στρες, να ξεφύγετε από την καθημερινή σας ρουτίνα και να απολαύσετε τις ηλιόλουστες διακοπές σας. Ωστόσο, μια τέτοια παρέκκλιση από τις συνήθειες και τους ρυθμούς της καθημερινότητας, πολλές φορές συνοδεύεται και από σωματικές μεταβολές που δεν είναι πάντα ευχάριστες. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα […]