Author Archives: Katerina Zafeiropoulou

Δυσκοιλιότητα και φυτικές ίνες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, τους γρήγορους ρυθμούς και τη γεμάτη άγχος καθημερινότητα, έχει τροποποιήσει σημαντικά τις διατροφικές μας συνήθειες. Πολλοί από εμάς έχουμε υιοθετήσει πλέον έναν τρόπο διατροφής που περιλαμβάνει εύκολα σνακ, γρήγορο φαγητό, επεξεργασμένες τροφές και κυρίως τροφές πολύ πολύ φτωχές σε φυτικές ίνες. Αποτέλεσμα; Η εμφάνιση όλο και […]

Καλοκαίρι και δυσκοιλιότητα

Το καλοκαίρι επιτέλους έφτασε! Ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να αποβάλλετε το στρες, να ξεφύγετε από την καθημερινή σας ρουτίνα και να απολαύσετε τις ηλιόλουστες διακοπές σας. Ωστόσο, μια τέτοια παρέκκλιση από τις συνήθειες και τους ρυθμούς της καθημερινότητας, πολλές φορές συνοδεύεται και από σωματικές μεταβολές που δεν είναι πάντα ευχάριστες. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα […]